Då var det ju dags igen att efter semester tider att  börja om från början eller börja ett NYTT liv.

 

Började första gången på extravaganza i augusti förra året. Levde då på ex pulver from vecka 32 till och med vecka 41 och gick då ner 18.4 kg. vilket ger en snittviktnedgång på 2 kg/vecka. Lyckades gå ner ytterligare kilo under min halvfart sedan gick det uppåt. Få se hur det går denna gång. Funkade bra ända till i mars i år, då blev jag sjuk och ballade ur när det gäller motionen. I maj gick min pappa bort hastigt och då började frosseriet på allvar. Men under semestern bestämda jag mig. Vi var i Norge på semester och jag och vovvarna tog en promenad och jag bestämde mig för att bestiga ett fjäll (inte allst högt men brant). Trodde allvarligt att jag skulle dö, men jag överlevde men kom fram till att om jag ska ha ett långt liv behöver jag  äta bra, regelbunden motion och framför allt gå ner i vikt. 

 

Vägde in mig på Ex. nu i måndags 12/8 och vägde då 103.5 kg, har aldrig vägt så mycket. Det märkliga är att när jag bestämt mig var det som om jag blev medveten om min kroppsstorlek och min orörlighet. 

 

Pulverdieten har fungerat bra denna vecka, tar en vecka i taget har inte bestämt hur länge jag ska gå på pulver. 

 

Motion: har i första steget fokus på promenader tills jag blivit mer rörlig. Denna vecka har jag avverkar två lunchpromenader på 20 min/tilfälle. Måndag 12/8 gick jag 2 km, 14/8 gick jag 3.38 km, 15/8 3.76 km, 16/8 3.27 km, 17/8 6.22 km och 18/8 8.5 km.

 

Jag fortsätter kämpa.

 

 

 

 

Då var det ju dags igen att efter semester tider att  börja om från början eller börja ett NYTT liv.

 

Började första gången på extravaganza i augusti förra året. Levde då på ex pulver from vecka 32 till och med vecka 41 och gick då ner 18.4 kg. vilket ger en snittviktnedgång på 2 kg/vecka. Lyckades gå ner ytterligare kilo under min halvfart sedan gick det uppåt. Få se hur det går denna gång. Funkade bra ända till i mars i år, då blev jag sjuk och ballade ur när det gäller motionen. I maj gick min pappa bort hastigt och då började frosseriet på allvar. Men under semestern bestämda jag mig. Vi var i Norge på semester och jag och vovvarna tog en promenad och jag bestämde mig för att bestiga ett fjäll (inte allst högt men brant). Trodde allvarligt att jag skulle dö, men jag överlevde men kom fram till att om jag ska ha ett långt liv behöver jag  äta bra, regelbunden motion och framför allt gå ner i vikt. 

 

Vägde in mig på Ex. nu i måndags 12/8 och vägde då 103.5 kg, har aldrig vägt så mycket. Det märkliga är att när jag bestämt mig var det som om jag blev medveten om min kroppsstorlek och min orörlighet. 

 

Pulverdieten har fungerat bra denna vecka, tar en vecka i taget har inte bestämt hur länge jag ska gå på pulver. 

 

Motion: har i första steget fokus på promenader tills jag blivit mer rörlig. Denna vecka har jag avverkar två lunchpromenader på 20 min/tilfälle. Måndag 12/8 gick jag 2 km, 14/8 gick jag 3.38 km, 15/8 3.76 km, 16/8 3.27 km, 17/8 6.22 km och 18/8 8.5 km.

 

Jag fortsätter kämpa.