Skulle börjat med pulver igen, helfart from i måndags, vilket känndes gör bra då jag är på väg att trilla dit. Men sedan började jag fundera, eftersom det är maten jag behöver träna på och jag har fn inget behov av supersnabb viktminskning, har nu ca 12 kg kvar att gå ner i vikt, har gått ner totalt 18 kg med pulver. I samråd med min ex coach bestämde jag därför att fortsätta med halvfart då det är matätandet jag behöver träna på.

 

När jag skrev in mig på ex hade jag ett motsånd mot att man skulle teckna sig för ett medlemskap på 6 månader, detta förstår jag idag, det behovs lång tid och mycket träning för att ändra ett livslångt ät beteende. Jag kommer förmodligen att teckna mig för ytterligare 6 månader när jag varit medlem i 6 månader. Jag är så otroligt imponerad av ex och jag behövde verkligen denna träning som de erbjuder. Med träning menar ja inte bara motion utan framför allt den mentala träning som jag använder mig av dagligen. Det tar som sagt tid att ändra ett väl inövat beteende men om man genom mental träning varje dag tar in nya tankar är chansen stor att man ändrar det negativa beteendet till ett positivt.

 

Heja mig och mitt ätande, nu börjar allvaret, jag ska nå mitt mål, att väga runt 70 kg, mitt ursprungsmål var 70 kg men vet inte om det kan bli för lite, får se vad framtiden har att utvisa.

Skulle börjat med pulver igen, helfart from i måndags, vilket känndes gör bra då jag är på väg att trilla dit. Men sedan började jag fundera, eftersom det är maten jag behöver träna på och jag har fn inget behov av supersnabb viktminskning, har nu ca 12 kg kvar att gå ner i vikt, har gått ner totalt 18 kg med pulver. I samråd med min ex coach bestämde jag därför att fortsätta med halvfart då det är matätandet jag behöver träna på.

 

När jag skrev in mig på ex hade jag ett motsånd mot att man skulle teckna sig för ett medlemskap på 6 månader, detta förstår jag idag, det behovs lång tid och mycket träning för att ändra ett livslångt ät beteende. Jag kommer förmodligen att teckna mig för ytterligare 6 månader när jag varit medlem i 6 månader. Jag är så otroligt imponerad av ex och jag behövde verkligen denna träning som de erbjuder. Med träning menar ja inte bara motion utan framför allt den mentala träning som jag använder mig av dagligen. Det tar som sagt tid att ändra ett väl inövat beteende men om man genom mental träning varje dag tar in nya tankar är chansen stor att man ändrar det negativa beteendet till ett positivt.

 

Heja mig och mitt ätande, nu börjar allvaret, jag ska nå mitt mål, att väga runt 70 kg, mitt ursprungsmål var 70 kg men vet inte om det kan bli för lite, får se vad framtiden har att utvisa.