Var faktiskt lite orolig igår efter vägningen att jag skulle "grotta" ner mig. Men, klart gjorde jag inte det, känner en sådan otrolig motivation, detta ska gå, min kropp ska bli bekväm för mig. 

 

Till nästa gruppträff har vi hemuppgifter och ska göra ett collage som ska innehålla en målformulering. Vad jag vill åstadkomma med detta, och när jag vill se resultatet. Har funderat en del idag vad som är viktigt för mig, har lätt att ha fokus på vikten, när det är andra saker som är viktigare.

 

Vad är viktigt för mig, vad förväntar jag mig för resultat?

Jag vill känna mig nöjd och bekväm med min kropp.

Jag vill slippa känna mig stor och ovig-jag vill bli smidigare i kroppen.

Jag vill kunna hantera mitt skruvade ät/mat beteende. Hitta strategier hur hantera de situationer då jag lätt använder maten som tröst.

Njuta av att handla kläder, kunna vistas i ett provrum.

 

 

Detta är några saker som jag kommer på-finns säker mer saker som är viktiga för mig.

 

Fortfarande underbart gött att leva, fantastiskt vilken underbar glädje jag känner inom mig.

Var faktiskt lite orolig igår efter vägningen att jag skulle "grotta" ner mig. Men, klart gjorde jag inte det, känner en sådan otrolig motivation, detta ska gå, min kropp ska bli bekväm för mig. 

 

Till nästa gruppträff har vi hemuppgifter och ska göra ett collage som ska innehålla en målformulering. Vad jag vill åstadkomma med detta, och när jag vill se resultatet. Har funderat en del idag vad som är viktigt för mig, har lätt att ha fokus på vikten, när det är andra saker som är viktigare.

 

Vad är viktigt för mig, vad förväntar jag mig för resultat?

Jag vill känna mig nöjd och bekväm med min kropp.

Jag vill slippa känna mig stor och ovig-jag vill bli smidigare i kroppen.

Jag vill kunna hantera mitt skruvade ät/mat beteende. Hitta strategier hur hantera de situationer då jag lätt använder maten som tröst.

Njuta av att handla kläder, kunna vistas i ett provrum.

 

 

Detta är några saker som jag kommer på-finns säker mer saker som är viktiga för mig.

 

Fortfarande underbart gött att leva, fantastiskt vilken underbar glädje jag känner inom mig.